Afrontar el Desempleo: Cuida de ti mismo.

Afrontar el Desempleo: Cuida de ti mismo. 

El estrés del desempleo puede afectar seriamente tu salud.  Es más importante que nunca el cuidar de ti. Esto significa cuidar de tus necesidades físicas y emocionales, así como practicar un adecuado manejo del estrés.

Consejos para manejar el estrés durante el desempleo.

• Mantén un balance en tu vida. No permitas que la búsqueda de empleo te consuma. Date tiempo para divertirte, descansar y relajarte. La búsqueda de empleo será más eficaz cuando estés mejor mental, física y emocionalmente.
• Date tiempo para realizar ejercicio de forma regular. El ejercicio puede ser una importante fuente de liberación de estrés y preocupación cuando te encuentras desempleado. Además mejora el estado de ánimo intensamente. Busca hacer al menos 30 minutos de ejercicio la mayor parte de días de la semana.
• Duerme suficientemente bien. El sueño tiene una gran influencia en tu sueño y…