¿Cómo se produce el Síndrome de Burnout?

¿Cómo se produce el Síndrome de Burnout?   

En muchos casos, el síndrome de burnout surge a partir de tu trabajo. Pero cualquiera que sienta que trabaja demasiado y es devaluado está en riesgo de padecerlo, desde un oficinista que con sobrecarga de trabajo que no ha recibido aumento ni vacaciones en dos años hasta un ama de casa con la responsabilidad de tres hijos, labores domésticas y un adulto mayor en casa.

El burnout surge no solamente de mucho estrés en el trabajo o demasiadas responsabilidades. Otros factores también contribuyen. Incluyendo el estilo de vida e incluso rasgos de la personalidad. Qué haces cuando estás decaído y cómo percibes la vida pueden tener un peso tan importante en el desarrollo del burnout como las exigencias laborales y domésticas.

Causas relacionadas con el trabajo.

• Sentir que tienes poco o nada de control sobre tu trabajo.
• Falta de reconocimiento y recompensas…