Un estilo de vida saludable incluye algo más que comer alimentos saludables e ir al gimnasio. Si esas actividades no son tu estilo, puedes tomar un camino diferente hacia el bienestar físico y mental. Los aspectos básicos del cuidado de tu salud son los mismos para todos, pero dejan espacio a los gustos individuales y las limitaciones de tiempo. Para mantener la motivación, evita el estrés y trata de disfrutar el viaje. Utiliza tu propio enfoque personal para mejorar tus hábitos en la forma de comer, dormir, hacer ejercicio y relajarte para tener beneficios de salud de por vida.

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