Aunque la mayoría de los niños se inclina naturalmente a estar activo físicamente, no todos los niños se motivan a sí mismos para levantarse y moverse. En el boletín del UMPC “Pros and Cons of Youth Sports Participation (Las ventajas y desventajas de la participación de los más pequeños en los deportes)”, el entrenador Joseph Luxbacher señala que la participación en deportes organizados introduce la estructura y las directivas a la actividad física del niño. El seguir el horario de un equipo le brinda a los niños un lugar y tiempo definido para hacer ejercicio. A los niños también se les da la oportunidad de aprender cómo comprometerse en actividades físicas a través de la participación en los deportes.