Vacaciones, ¿relajación o estrés?

Ansiamos la llegada de las vacaciones para olvidarnos del estrés y descansar, pero no siempre es así. A la mayoría de nosotros, las vacaciones nos inspiran tranquilidad, relajación y liberarnos de las obligaciones del resto del año. Pero a menudo pueden ser una fuente importante de estrés.

Del mismo modo que nos resulta difícil volver a trabajar después de las vacaciones, para algunos también es difícil comenzarlas. Es lo que llamamos estrés estacional. Está relacionado con romper con la rutina, la dificultad de adaptarnos a una nueva situación y parar de golpe el estresante ritmo de la vida diaria. El estrés estacional suele manifestarse con irritabilidad, inquietud y/o dificultades en las relaciones familiares y sociales.

Los factoresque influyen en que aparezca estrés estacional son: romper con las rutinas habituales, la dependencia del trabajo, pasar más tiempo con la familia y organizar las vacaciones que conlleva hacer frente…